فروش انواع كفش هاي زنانه

يكي از روش‌هاي خانگي براي بزرگ كردن الت تناسلي با روش پنيمور است. در اين روش بدون نياز به ابزار خاصي و صرفا با انجام حركات توضيح داده شده، مي‌توانيد به افزايش سايز و بزرگ كردن آلت تناسلي خود كمك كنيد.
در برخي موارد ممكن است اختلالات جنسي در آقايان به سردي رابطه زناشويي منجر شود. بسياري از اين اختلالات ريشه در زود انزالي و يا كوچكي آلت تناسلي دارد. كه مي‌توانند به راحتي با درمان‌هاي خانگي تا حد زيادي برطرف شوند. از جمله روش‌هاي درماني تاثيرگذار براي افزايش سايز آلت تناسلي آقايان مي‌توان روش پنيمور را نام برد. در ادامه مطلب با اين روش و چگونگي انجام آن آشنا خواهيد شد.

پنيمور چيست | آموزش بزرگ كردن الت تناسلي با روش پنيمور

در ابتدا و پيش از پرداختن به اين روش درماني بهتر است در رابطه با اينكه سايز نامطلوب آلت تناسلي چگونه تشخيص داده مي‌شود توضيحاتي ارائه گردد. چرا كه برخي افراد ممكن است در صورت عدم آگاهي از اين موضوع و صرفا بر اساس وسواس فكري با سايز آلت تناسلي خود مشكل داشته باشند. كه مي‌بايستي به صورت مشاوره‌هاي درماني مشكل را برطرف كنند و نيازي به روش‌هاي درماني افزايش سايز آلت ندارند.

روش پنيمور چيست؟

روش پنيمور يكي از روش‌هاي طبيعي و بي عارضه جهت افزايش سايز آلت تناسلي در آقايان است. با به كار گيري روش پنيمور مي‌توانيد بدون نياز به استفاده از دارو‌هاي شيميايي مشكل اندازه آلت را تا حدود ۹۰ درصد جبران كنيد. البته نكته لازم به تذكر اين است كه اين روش نيازمند صرف زمان و توجه بوده و در صورت انجام به صورت مرتب مي‌تواند نتايج دلخواه را براي شما به همراه داشته باشد.

مشاهده نتايج روش پنيمور

معمولا در صورت انجام مرتب تمرينات پنيمور اولين تاثيرات را مي‌توانيد بعد از گذشت سه هفته الي يك ماه مشاهده كنيد. در صورت ادامه تمرين‌ها به مدت تقريبي حداقل شش ماه مي‌توانيد شاهد تغييرات دلخواه و رضايت ۹۰ درصدي از روش درماني خود باشيد. اين روش در صورت همراه شدن با يك رژيم غذايي مناسب، ورزش مرتب و انجام نكاتي مانند ترك سيگار، عدم استفاده از لباس‌هاي زير چسبان و تنگ مي‌تواند تاثيرات خود را به صورت بالقوه نيز بگذارد.

راهكار‌هاي افزايش تاثيرگذاري روش پنيمور

• جهت افزايش ميزان تاثيرگذاري اين روش، بايد توجه داشته باشيد كه تمرينات بايد به صورت مرتب و حداقل به مدت ۵ روز در هفته تكرار شوند. و پس از يك وقفه و مدت زمان استراحت دو روزه مجددا از سر گرفته شوند.
• براي انجام تمرينات بايد صبر و حوصله به خرج دهيد و تمرينات را به آرامي انجام دهيد تا از آسيب زدن به بافت آلت جلوگيري شود.
• تجربه احساس درد و يا بروز زخم روي آلت نشان دهنده عدم انجام تمرين‌ها با فشار نرمال است. در چنين حالتي ابتدا به خود استراحت داده تا زخم‌ها و درد برطرف شود و سپس با فشار كمتري تمرينات را از سر گيريد.

روش انجام تمرينات پنيمور

تمرينات پنيمور شامل موارد زير است:

۱- استفاده از حوله گرم
در مرحله اول تمرينات را با يك حوله شروع كنيد. يك حوله و يا يك پارچه انتخاب كرده و آن را گرم كنيد. سپس آن را دور آلت تناسلي پيچيده و به مدت يك دقيقه نگه داريد. همچنين مي‌توانيد به جاي اين كار در حمام آلت تناسلي خود را به مدت ۳۰ ثانيه زير آب گرم قرار دهيد. اين كار به اين جهت انجام مي‌شود تا با افزايش دما در ناحيه آلت، خون رساني به بافت‌هاي آن زياد شده و هم چنين خاصيت الاستيسه پيدا كند. اين موارد به تاثيرگذاري بيشتر ساير مراحل روش پنيمور كمك مي‌كند.

۲- تمرينات كششي
پس از گرم كردن بافت‌ها مي‌توانيد تمرينات كششي را شروع كنيد. اين تمرينات به افزايش طول آلت تناسلي كمك مي‌كنند. براي انجام تمرينات كششي بايستي سر آلت را با انگشتان خود گرفته و سپس به سمت جلو بكشيد. بعد از كشيدن رو به جلو آلت،  آن را به مدت يك دقيقه در همان حالت نگه داشته و سپس به آرامي رها كنيد. حدود ده ثانيه به خود استراحت دهيد و مجددا شروع كنيد. اين تمرينات را در ست‌هاي ۱۵ الي ۲۰ تايي تكرار كنيد.

3- تمرينات حجم دهي
تمرينات بعدي در روش پنيمور براي بزرگ كردن آلت تناسلي، انجام تمرينات حجم دهي است. بعد از اتمام تمرينات كششي مي‌توانيد تمريناتي براي افزايش حجم و رشد آلت تناسلي انجام دهيد. اين تمرينات با افزايش ميزان گردش خون به بافت‌هاي آلت تناسلي باعث اكسيژن رساني بيشتر به بافت‌ها و رسيدن مواد غذايي بيشتر به سلول‌هاي دستگاه تناسلي مي‌شود. براي انجام تمرينات افزايش حجم بايد آلت را به سمت جلو بكشيد. و با دست ديگر ۱۵ الي ۳۰ ضربه به آن وارد كنيد. دقت داشته باشيد كه ضربه‌ها به قسمت‌هاي حساس مانند بيضه‌ها برخورد نكند.

4- استعمال مواد ليز كننده
در اين مرحله مقداري ماده ليز كننده يا لوبريكنت روي آلت پخش كنيد و آن را ماساژ دهيد.

5- تمرينات جلكينگ
تمرينات جلكينگ در حالت ۴۰ درصدي نعوذ باعث افزايش طول مي‌شوند. و  در زماني كه آلت در حدود بيش از ۷۰ درصد نعوذ باشد باعث افزايش حجم مي‌شوند. با شصت و انگشت اشاره دست خود حلقه‌اي درست كرده و آلت را از انتها به سمت جلو ماساژ دهيد. به ياد داشته باشيد كه نحوه حركت حتما بايد به سمت جلو باشد. با اين كار با هدايت خون رساني به سر آلت باعث افزايش رشد و حجم آن مي‌شويد. در ضمن آلت نبايد در حالت نعوذ كامل قرار گيرد. چرا كه ممكن است موجب انزال زودرس در نيمه تمرينات شود. اگر دچار نعوذ كامل شديد كمي صبر كنيد تا آلت مجددا به حالت قبل برگردد و سپس تمرينات را از سر بگيريد. اين تمرينات را در هفته اول شروع تمرينات به مدت ۲۰۰ الي ۳۰۰ بار، در هفته دوم ۳۰۰ الي ۵۰۰ بار و در هفته‌هاي بعدي با ماساژ‌هاي بيش از ۵۰۰ بار انجام دهيد.

6- مرحله ريكاوري
پس از اتمام ست تمريني خود با ماساژ دادن آلت به بازگشت آن به حالت استراحت كمك كنيد. براي اين كار مي‌توانيد حوله گرم را به مدت يك دقيقه دور آلت بپيچيد و آلت را با آب گرم شسته و سپس خشك كنيد.